早起跑了5k又踏青三小時。嘗試新食譜：韭蔥煙燻火腿鹹派。聽Podcast 、看完一本書。兒子的破褲丟...

午餐：豬油麵包抹醬 早上慢跑的卡路里，一口就吃回來了，還抹得厚厚的連續吃三片。每次吃都會想起以前在...

初春的大黃草莓起司蛋糕 Erdbeer Rhabarber Torte mit Frischkäse...

最喜歡維也納第九區的小法國❤ / 宮殿廣場有個小市集，側邊的遊戲場每樣設施都掛著四五六個人，絲毫沒有...

週六結束工作，昨天終於能心無罣礙地看完兩本書、運動50分鐘、晚餐吃烤魚 煮菜飯和一大盆希臘沙拉。 /...

自上週跑完山道體脂驟降，咳個嗽四塊肌若隱若現，我就偷懶不運動了，風好大好冷雜事一堆，本周只做了兩次訓...

煎了起司薯餅，以為帶酸味的起司會讓孩子「食」之卻步，沒想到各吃了兩片。 食譜： https://se...

戶外 3 度卻 feels like -4，寒流再臨。然而，雪上加霜的是，lockdown 將持續到...

昨天跟先生說沿著林區圍牆的步道超讚 （Rund um den Lainzer Tiergarten ...

兩小時，15K的平面道路+山道 跑山道很好玩，但今天狀態很爛 .....真的是哭著跑回家的。連音樂...